डायबिटिक फुट (Diabetic Foot) एक गंभीर समस्या है जो मधुमेह से पीड़ित लोगों में अक्सर देखी जाती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पैर के नर्व्स और रक्त प्रवाह पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे पैर में घाव, अल्सर, …
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अचिलीस टेंडन (Achilles Tendon) हमारे शरीर का सबसे मजबूत टेंडन होता है, जो पांव के पीछे स्थित होता है और ऐंठन और दौड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अचिलीस टेंडन रप्चर (Achilles Tendon Rupture) तब होता है जब यह टेंडन …
बनियन्स (Bunions) एक आम पैर की समस्या है जो विशेष रूप से महिलाओं में देखी जाती है। यह एक हड्डी की गांठ है जो पैर की अंगुली के जोड़ पर बनती है और चलने में दर्द और असुविधा का कारण …
प्लांटर फैसिआइटिस (Plantar Fasciitis) एक सामान्य लेकिन दर्दनाक स्थिति है जो पैरों के तलवों में होती है। इसमें पैरों के तलवे की एक मजबूत बैंड जिसे प्लांटर फैशिया कहते हैं, में सूजन और क्षति हो जाती है। इस ब्लॉग में …
स्प्रेंनड एंकल (Sprained Ankle) एक सामान्य चोट है जो टखने के लिगामेंट्स (जोड़ों के बंध) के खिंचाव या फटने के कारण होती है। यह तब होता है जब टखना अचानक मुड़ जाता है, गिरने या असमान सतह पर चलने से। …
आर्थराइटिस एक सामान्य समस्या है जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनती है। एंकल आर्थराइटिस (Ankle Arthritis)भी ऐसी ही एक समस्या है जो एंकल (टखने) को प्रभावित करती है। इससे न केवल चलने-फिरने में कठिनाई होती है बल्कि …
Foot deformities, such as bunions, hammertoes, or plantar fasciitis, can pose significant challenges for athletes, impacting their performance and overall well-being. These conditions can sideline even the most seasoned athletes. In this blog, we will discuss prevention and recovery tips …
Ankles, often overlooked in sports injury discussions, play a crucial role in an athlete’s performance. While sprains and fractures dominate the limelight, a lesser-known yet debilitating condition lurks ankle arthritis. This blog delves into the nuances of managing and preventing …
Exercise your feet for enhanced Strength and Flexibility By maintaining your strength and flexibility, you can reduce ankle and foot pain, muscle soreness, improves overall foot health and keep you active. Exercises that aim at improving range of motion and ...
What are Pilon Fractures? A pilon fracture is a relatively uncommon bone break near your ankle at the bottom of your tibia, the larger of your lower leg's two bones, or your shinbone. The other bone in your lower leg, ...
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